حالتون خوبه؟

دفعه‌ی پیش از یکسری استرس‌ها و سختی‌هایی که نوشتم که مدتیه همراهمه. می‌دونید شاید خیلی از افراد از جمله خودم زیاد در مورد این چیزها صحبت نمی‌کنند اما این بار فکر کردم شاید گفتن از این مشکلات و اینکه چه چیزی تونست کمکم کنه برای بقیه هم که تجربه مشترکی دارند کمکی باشه، برای همین تصمیم گرفتم اینجا در موردش بنویسم، سعی می‌کنم طی هفته‌های دیگه، باز هم بیشتر از جزئیات و چیزهایی که یاد گرفتم و تجربه می‌کنم بنویسم.
چهار پنج چند ماه پیش از یه تراپیست کمک گرفتم اما بعد از چند جلسه حس کردم کمک خاصی نمی‌تونه بکنه، یعنی اصولا حرف جدیدی برای من نداشت و فقط احساس کردم که زمانم رو دارم تلف می‌کنم.

بعد از اون چند ماهی هیچ کاری نکردم تا دوباره بعد از اینکه این متن رو نوشتم، این بار از یک تراپیست دیگه کمک گرفتم، نمی‌دونم این بار با اتکا به تجربه‌ی قبلی مکالمه به مسیر درستی هدایت شد یا چند پارامتر دیگه که بعد از یکی دو جلسه حس کردم حالم خیلی بهتره! حالم بهتره که فقط دلیل صحبت کردم نبود، بعد از همون جلسه‌ی اول برام یه فایلی فرستاد که بخونم و تو جلسه بعدی در موردش حرف بزنم که وقتی بار اول خوندمش حس کردم این دقیقا شرایط منه! اصلا انگار از زبون من نوشته بودنش. انگار فهمیدن اینکه مشکل اصلی چیه و چه اسمی داره خودش بار زیادی رو از روی دوشم برداشت.
تو دو جلسه بعدی تمرکز اصلی رو همین موارد ولی به صورت جزئی بود، وقتی متوجه شدم که جلسه‌ها در جهت خوبی در حرکته و داره بهم کمک می‌کنه برای جلسات مشاوره اشتیاق بیشتری پیدا کردم و البته همچنان در جریانه، تراپیستم در آخر هر جلسه بهم یکسری چیزها (به قول خودش تکلیف می‌ده) و بر اساس شرایط خودم می‌گه رو این چیزها تمرکز کن و فعلا خواسته برای چند جلسه و در بازه‌های دو هفته‌ای با همدیگه صحبت کنیم.

در مرحله اول تلاش می‌کنم تو چند پست دیگه و تو هفته‌های دیگه جداگونه در مورد جزئیات و تجربه‌های خودم بیشتر بنویسم.
موارد دیگه‌ای که به نظرم رسید که اینجا اضافه کنم و شاید دلیل اصلی نوشتن این پست هم همین بوده:
اصولا وقتی حالمون خوب نیست باید فکر کنیم اشکال کجاست و اگر که لازمه از مشاور و متخصص کمک بگیریم. برای من که شاید مدتها باور داشتم کسی نمی‌تونه کمکی بکنه، روند جلسات در مرحله دوم خیلی جالب و موثر اومد! پس اگر که واقعا به هر دلیلی احتیاج دارید که با یک نفر متخصص صحبت کنید، حتما این کمک رو در حق خودتون بکنید که حال روحی و روانی مهمترین اولویت ما تو این روزهاست!
مورد دیگه اگر چه گفتم در مورد جلسات و تجربه خودم بیشتر خواهم نوشت اما مثل خیلی چیزهای دیگه، این هم نسخه‌ای نیست که بشه برای همه تجویز کرد! اینها صرفا تجربیات منه و اگر شما احتیاج به صحبت با فرد متخصصی رو دارید به چیزهای کلی و عمومی که من اینجا می‌نویسم اکتفا نکنید.
آخرین چیزی که هر از گاهی سعی می‌کنم به اطرافیانم بگم، همونجوری که وقتی حالم خوب نیست بقیه متوجه می‌شن یا بهشون می‌گم که خوب نیست، خواستم بگم که تو این یکی دو هفته‌ی اخیر حالم خوبه و بهتر از روزهای دیگه هستم.