تاثیر یادداشتهای روزانه
من برای اینکه بتونم بر اساس برنامه، هدف‌ها و کارهایی رو که در نظر دارم به پیش ببرم از دو تا ابزار مختلف استفاده می‌کنم:
- اپلیکیشن To Do List که در موردش زیاد نوشتم و تلاش می‌کنم که Taskها رو به روش Pomodoro technique انجام بدهم.
و مورد دوم نوشتن Journal روزانه که اینو مدت نسبتا کوتاهیه که شروع کردم.
من خیلی جاها خوندم بودم که Journal نوشتن روزانه، خیلی روی ذهن و بهره‌وری تاثیر خیلی خوبی می‌گذاره اما راستش این رو بیشتر در حد خوندن و سخنرانی می‌دیدم و بهش ایمان نداشتم، برای همین هم هیچ وقت به سراغش نرفته بودم.
مدتها پیش می‌خواستم نوشتن Journal یا یادداشتهای روزانه رو شروع کنم اما تو همون مراحل اولیه و اینکه «روی کاغذ بنویسم» یا «از اپلیکیشن خاصی استفاده کنم» متوقف شد. تا اینکه چند هفته‌ی پیش یک دفتری رو برداشتم و روی کاغذ شروع به نوشتن کردم. پیش خودم فکر کردم دو هفته می‌نویسم و بعد در موردش فکر می‌کنم که تاثیر خوبی داشته؟ بهتره باز هم بنویسم یا نوشتن وقت تلف کردنه؟
برنامه‌ی من اینطوری بود که هر شب و درست قبل از خواب توی چند جمله می‌نوشتم امروز چه کارهایی کردم که به نظرم برای اون روز «مفید» بوده، در انتهای یادداشت هم می‌نوشتم چی امروز فکرم رو مشغول کرده؟ و اگه ایده‌ای داشتم هم همونجا برای خودم یادداشت می‌کردم.مثلا یک شب زیر یکی از مطالبم نوشتم از فردا نیم ساعتی زودتر بیدار می‌شم و یکسری کارها رو زودتر شروع می‌کنم. یا اگر بتونم فلان مدرک رو بگیرم با مدیر بزرگ در موردش صحبت می‌کنم.
یه استفاده خوبی هم که از این یادداشتها می‌کردم آخر هفته یک نگاه گذرایی می‌کردم و خیلی ایده بهم می‌داد. مثلا نوشته بودم فلان ویدیو رو از TED دیدم و اگر شد باز هم مرورش کنم. همون موقع این مورد رو توی TO DO List اضافه می‌کردم که فراموشش نکنم.
باید بگم که تاثیر همین نوشتن‌هایی که شاید ده دقیقه تا یک ربع از من زمان می‌گرفت حداقل برای من بی‌نظیر بود! از طرفی خیلی ذهنم رو آروم می‌کرد وقتی که چیزایی که توی ذهنم بود رو روی کاغذ می‌آوردم، از طرفی خیلی به بهره‌وری من کمک کرد. برای اینکه از درستی و نادرستی این نوشته‌ها اطمینان پیدا کنم حدود دو هفته‌ای نوشتن رو متوقف کردم و حالا می‌تونم با اطمینان بگم این نوشتن روش بسیار خوب و موثریه، نمی‌دونم تاثیرش چیه که انگار وقتی چیزهایی رو که توی ذهنمون داریم روی کاغذ می‌آریم و یادداشت می‌کنم که روزمون چطوری بوده تازه برای خودمون معنی بیشتری پیدا می‌کنه.
قطعا و مثل هر چیز دیگه‌ای باید این رو یادآوری کنم که این نوشتن برای من تاثیر خوبی داشته و قطعا برای هر آدمی بر اساس شرایط مختلف می‌تونه متفاوت باشه اما اگر شما هم دوست دارید پیشنهاد می‌کنم برای مدت کوتاهی امتحانش کنید! اگر که دوست داشتید این لینک رو در مورد نوشتن و اینکه چرا این نوشتم بهمون کمک می‌کنه رو بخونید!